Vil du unngå daglig irritasjon på øynene?  Har du merket forskjell på din konsentrasjon eller ditt søvnmønster, blått lys kan nemlig påvirke dette. Det kan føre til dårlig konsentrasjon og det kan være vanskelig å sette en finger på hva som er galt…

For å svare på disse spørsmålene skal vi først se på hva blå lys briller er, hvorfor blått lys kan være skadelig, og hvordan blå lys briller kan gjøre hverdagen din bedre, og hvorfor mange nå velger briller med blå glass.

Hensikten med blå lys briller

Blå lys briller er lagd for å filtrere ut blått lys. De har et filter som hjelper til med å redusere opp til 65% av de skadelige blå strålene. Dette vil redusere trøtte og slitne øyne. 

Hvis du sitter mye foran mobilen eller datamaskinen og har merket at du blir trøtt på øynene kan det være lurt å teste ut blå lys briller. 

Vi spanderer ca en fjerdedel av året på jobb og de fleste av oss bruker teknologi på jobben. Ifølge Statista.com bruker 4.66 billioner mennesker teknologi hver dag på jobb. Med den økte bruken av teknologi er det viktig at vi tenker på vår øyehelse. 

Hva er blå lys briller og hvordan brukes de?

Blå lys briller filtrerer ut noe av det skadelige blå lyset som man typisk får fra dataskjermen eller mobilskjermen.

Blått lys er høyt opp på lysspekteret og har en veldig kort men sterk strållengde (380-460nm). De kommer nærmest usynlige lysstråler og ultrafiolette stråler, som er kjent for å være de mest skadelige for oss. 

Dette betyr ikke at blått lys ikke kan være skadelig på samme måte som ultrafiolett lys kan være. Men vi har ikke forsket like mye på blått lys og hvilke potensielle skader det kan forårsake. Derfor kan det være lurt å bruke blå lys briller og beskytte synet ditt.

Dette bildet viser tydelig hvor det blå lyset ligger på lysspekteret.

Brilleglassene i i blålys briller har et beskyttende belegg, som gir et lett gult skjær, og som blokkerer for ca. 65 % av blålys. Formålet med blålys briller er å gi deg mulighet til å arbeide eller bruke digital teknologi hver dag med mindre irritasjoner for øynene dine. Se på bildet nedenfor hvordan skadelig blålys er blokkert.

Siden blått lys har kort, men rask strålelengde kan det gi irritasjon på øynene, gjøre oss ukonsentrerte og forstyrre søvnen. Mange kunder har fortalt at de opplever å bli trøtte på øynene hvis de bruker mye tid foran skjermen. Blå lys briller kan derfor redusere hodepine, gi oss bedre søvn, og forminske irritasjon på øynene.

‘’Men funker blå lys briller?’’ Flere studier (som for eksempel 2017 University of Houston study) har vist oss at blå lys briller som zFORT® kan være med på å beskytte øynene dine mot skadelig blått lys.

Hvordan teste ditt blå lys filter

Her kan du teste om dine blå lys briller fungerer ordentlig ved hjelp av bildet nedenfor.

Hvis du ikke er fargeblind og skjermen din kan vise RGB farger på korrekt vis kan du tydelig se forskjell på disse bildene – det vil da vise en vanlig farge til venstre og en tydelig mørkere blå farge på det høyre bildet.

Bildet til venstre viser hvordan vi vanligvis ser RGB farger, mens bildet til høyre er redigert slik at den blå fargen reduseres. Test nå å se på begge bildene med dine blå lys briller. Bildene skal nå se like ut. 

Hva er forskjellen på databriller og blå lys briller?

Databriller er noe annet enn vanlige briller og lesebriller og de hjelper deg med å få en bedre opplevelse foran dataskjermen. De er også kjent som data lese briller, men blir oftest bare kalt databriller. Det er ikke det samme som vanlige lesebriller. 

Databriller har hensikt å redusere irritasjon på øynene. Disse har et filter som hjelper til med å redusere refleksjon fra skjermen. 

Databriller forstørrer ca 60% av det lesebriller gjør. Dette kan justeres fra person til person med tanke på hvor lang avstand du har til dataskjermen.

Disse brillene bør derfor justeres til hver enkelt persons behov. Hvis du bruker svakere briller som ikke er ment for dataskjerm bruk vil du ikke få en like bra opplevelse.

Datas briller hjelper øynene dine å fokusere på rett sted på dataskjermen slik at du slipper å anstrenge synet ditt. Overeksponering av blått lys kan påvirke cellene våre og gi oss søvnmangel.

Til slutt: databriller har spesielle glass som hjelper til med å justere lyset. Men de blir ofte forvekslet med blå lys briller.

Hvorfor er blått lys skadelig?

Siden blått lys er en slags UV stråle kan det forårsake samme skader som UV stråler gjør. I små doser er ikke UV stråler farlige, de kan til og med gi deg en fin brunfarge. Problemet er når du blir overeksponert og det kan føre til solbrenthet eller hudkreft. 

Blått lys har samme effekt, selv om det ikke kan forårsake solbrenthet eller hudkreft kan det ha skadelig effekt. Selv om blå stråler fra skjermen er svake i forhold til stråler fra solen kan det ha skadelig effekt. Dette er fordi vi ofte bruker mye tid foran skjermen og øynene våre er ikke skapt for dette. Det kan derfor føre til irritasjon på øynene.

I følge noen studier (blant annet fra Harvard Medical School (2012) and the University of Houston (2017)), kan blått lys være skadelig for dine retinale celler når det når veldig korte bølgelengder (mellom 415nm og 455nm). Dette er fordi øynene våre ikke er laget for å blokkere dette lyset og det er derfor blå lys briller ble laget.

De vanligste symptomene er trøtte og slitne øyne, søvnproblemer og hodepine. Test ut blå lys briller for å redusere problemer som disse.

Når bør du bruke blå lys briller?

Siden blå lys briller filtrerer ut blått lys er det best å bruke dem når du eksponeres for blått lys. Dette gjelder nesten all teknologi – som dataskjermen, når du ser på tv eller når du er på mobilen. De beste blå lys brillene med zFORT® teknologi kan hjelpe deg å redusere irritasjon på øynene, søvnproblemer og hodepine.

Vi anbefaler blå lys briller når:

• Det er mye sol ute

• Foran dataskjermen

• I et rom med mye fluorescerende lys

• Når du bruker mobil telefonen, spesielt på natten

• Hvis du stadig opplever migrene

Blå lys briller fungerer både for de som ikke trenger briller med styrke, men også for disse:

• Hvis du trenger briller med styrke forPresbyopi

• Du bruker lesebriller

• Du brukerprogressive briller

• Du bruker bifokale briller

Blå lys briller er også bra for folk som trenger briller med styrke. SmartBuyGlasses tilbyr et variert utvalg av briller som filtrerer blått lys og som vil hjelpe deg på veien til et bedre syn. Inkludert anti-ripe, anti-reflektive, UV-400 og superhydrofobe belegg. Alle disse er laget for å hjelpe deg å forhindre irritasjon på øynene og gi deg et bedre syn.

Hva er fordelene med blå lys briller?

I følge flere studier kan blå lys briller forhindre søvnproblemer, hodepine og irritasjon på øynene. Men mange lurer på hvordan det kan forhindre søvnproblemer.

Når vi bruker mye tid foran skjermen vil kroppen bli overeksponert for blått lys og dette kan ha en negativ påvirkning på helsen vår. 

Døgnrytmen vår har stor påvirkning på hverdagen vår. Søvnen vår kan bli påvirket av hvor mye vi konsentrerer oss foran skjermen før sengetid. Dette kan medføre dårlig søvn, vanskeligheter med å sovne og problemer med å stå opp på morgenen.

Blått lys er kjent for å påvirke melatonin nivåene i kroppen vår og kan derfor være søvnforstyrrende. Melatonin blir naturlig sluppet fra pinealkjertelen vår og det gir en avslappende og beroligende effekt på kroppen, vi blir trøtte. Blått lys kan påvirke dette og medføre søvnproblemer.

Konklusjon

Nå vet du hva blå lys briller er, hvordan de fungerer og hvordan de skiller seg fra dataskjerm briller og vanlige briller med styrke. Blå glass briller er laget med et spesielt filter som filtrerer ut blått lys, derav navnet ‘blå lys briller’. Siden vi nå bruker mer tid foran skjermen både med tanke på jobb, skole og sosialisering er det smart å tenke på hvilke potensielle skader dette kan gi. Et par blå lys briller kan hjelpe deg med konsentrasjonen, redusere hodepine og redusere irritasjon på øynene med hjelp av et filter som blokkerer ut ca 65% av det blå lyset.

Vi håper denne informasjonen har fått deg til å vurdere blå lys briller som kan hjelpe deg med disse problemene. 

Er du overbevist? Sjekk ut vårt utvalg av blå lys briller og merk forskjellen ved bruk av blå lys briller.